100 Postures de yoga Poche Pour les Nuls
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Que vous soyez passionné(e) de yoga ou débutant(e), enceinte, sportive ou en quête de sérénité, ce livre est votre allié idéal ! Conçu pour vous accompagner à votre rythme, il vous permettra de pratiquer le yoga chez vous en toute simplicité. Découvrez 100 postures essentielles pour des séances efficaces et apaisantes.
Grâce à des schémas clairs et des explications détaillées, perfectionnez vos exercices en toute confiance. Du cobra à la montagne, en passant par le plongeon du cygne et la célèbre salutation au soleil, chaque posture deviendra une seconde nature pour vous !
