LE YOGA SENIOR
د.ج 1.000
Yoga après 50 ans : bougez sans douleur !
Bernadette de Gasquet adapte sa méthode aux seniors avec des exercices simples, sans risque, pour renforcer le corps, soulager les douleurs et améliorer le bien-être. Postures, respiration et tonification : un programme complet pour rester en forme à tout âge !
